ANA SAYFA
Please select your language
ENGLISH
        

Sağlıklı yaşlanma

Yaşlılıkla savaşmak yerine güzel ve sağlıklı yaşlanmayı seçmek ve bu yolda gereken adımları atmak aslında daha uzun süre genç kalmanın da sırrını içinde barındırıyor. Peki ilerleyen yaşlarda daha sağlıklı ve güzel günler geçirmek için neler yapmalıyız:


•Sigarayı bırakarak daha sağlıklı bir yaşama başlayın.
•Alkolden mümkün olduğunca uzak durun.
•Egzersizi zorunluluk olarak görmeyin, hayatınızın bir parçası haline getirin.
•Sosyalleşmek hayat enerjinizi korumak adına çok önemli, arkadaşlarınız ve ailenizle bol vakit geçirin.
•Çok katı diyet yapmak zorunda değilsiniz.Sadece fazla tuzu, yağı ve şekeri listenizden çıkarın.
•Stres faktörünün her konuda yarattığı olumsuz etkiler tartışılmaz.Ancak stresten çok, onunla nasıl başa çıktığımız önemli.Stresi azaltmak için kendinizi rahatlatacak hobiler edinin.

 

 

PAYLAŞ PAYLAŞ
YORUM YAPMAK İÇİN TIKLAYINIZ TARİF EKLEMEK İÇİN TIKLAYINIZ

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmış olmalısınız.
Üye iseniz lütfen giriş yapınız veya üye olmak için tıklayınız.

Yorumlar

devamlı sağlıklı beslenme olmalı

alleez - 27-04-2012 07:09
hobiler insanı rahatlatıyor sitresi uzaklaştırıyor

nevince - 24-02-2012 10:55
en güzeli pozitif düşünüp pozitif yaşamak .

nıluferdonmez - 08-08-2011 08:44
SAĞLIK - GÜZELLİK
EN ÇOK OKUNANLAR
EN SON YORUMLAR
Site Kullanım Koşulları