ANA SAYFA
Please select your language
ENGLISH
        

Mutfağınızdaki sihirli güçler

Avokado:

İçerdiği yağ asitleri ve vitaminler sayesinde bu koyu yeşil meyve, çok değerli besinler listesinde yer almaktadır. Dıştan kullanımda, bol miktarda içerdiği A Vitamini, hücrelerin yenilenmesini destekler, üst deride kepeklenmeyi nasırlaşmayı önler. B Vitamini kompleksi, hücre metabolizmasını çok olumlu etkiler. Avokadonun etken maddeleri, deriyi kurumaktan korur ve özellikle, duyarlı, kuru, yıpranmış ve yaşlanmış derileri iyileştirir ve güçlendirir.
 
Çökelek/Ekşimik:
İltihaplı deriye karşı eskiden beri kullanılan çökelek, gerektiğinde biraz ılık sütle karıştırılarak krem kıvamına getirilir. Yağlı cilt bakımında kullanılır, altderinin (perminal katmanın) kan dolaşımını hızlandırır, ayrıca hafif güneş yanıklarında rahatlatıcıdır. Çıbanları (örneğin koltuk altında çıkan köpekmemesini) kısa sürede işletir ve temizler.
 
Çiçek balı:
Dünyanın bilinen en eski tatlandırıcısı albüminler, vitaminler, mineraller, mikro besin maddeleri, enzimler ve organik asitler içerir. Bu besleyici maddeler deriyi güçlendirir ve yumuşatır. Anti bakteriyel ve iltihap giderici, deriyi gerginleştiricidir, esnekliği arttırır ve kan dolaşımını uyarır.
 
 
Elma sirkesi:
Bu çok yönlü ilaç, deriyi güçlendirir ve derinin asidik koruma örtüsünü güçlendirir. Çok zengin vitaminler ve mikro besin maddeleri içerir. Kuru ve çatlak cilt kadar, yağlı ve sivilceli cildin bakımında da başarılıdır. Saçlara yumuşaklık ve parlaklık kazandırır.
 
Yumurta sarısı:
Lesitin ve kolesterol açısından çok zengin olduğu için, cilt maskeleri ve kompresler hazırlanırken emulgator olarak (örneğin yağ ile suyun bir sure için birbirine karışmasını sağlamakta) kullanılır. Cildi rahatlatır ve düzgünleştirir.
 
 
Havuç:
İcerdiği karoten (Provitamin A) ve lesitin, deri sertliklerini normalleştirir, deriye sağlıklı bir görunum ve renk kazandırır.
 
Yeşil çay:
Japonların ulusal içkisi olan yeşil çay, yalnızca içten değil, dıştan da kullanıldığında çok faydalıdır. Duyarlı ciltleri yatıştırır, olgunlaşma aşamasındaki deriyi besler ve vaktinden önce yaşlanmaktan korur.
 
Hıyar(Salatalık):
Deri için klasik bir nemlendirici olarak bilinen hıyar, yağdan arındırıcı etkiye de sahiptir ve bu nedenle yağlı ciltler için hazırlanan maskelere ve kompreslere de girer.
 
Süt:
Yağlı cilt bakımında ve nemlendirici olarak idealdir. Çok değerli maddeleri cilt tarafından hızla emilir. Üst deriye esneklik kazandırır, derinin asidik koruma örtüsünü güçlendirir, kan
dolaşımını uyarır ve pürüzlü deriyi düzgünleştirir.
 
Yoğurt:
İçerdiği bakteri kültürleri sayesinde, üst deri bakteri florasının yeniden yapılanabilmesine yardımcı olur. İçerdiği süt asidi ise cildin erken kırışmasını önler, ona yumuşaklık ve esneklik kazandırır.
 
Yulaf:
B grubu öncelikli olmak üzere, vitaminler, mineraller ve değerli yağlar içerir. Öğütülmüş yulaf deriyi düzgünleştirir ve özellikle bu amaçla hazırlanan yüz maskelerinde başarıyla kullanılabilir.
 
Zencefil:
Cildi çok olumlu etkileyen doymamış yağ asitleri bakımından çok zengindir. Deriyi yağdan arındırır, iltihapları yatıştırır, çatlakların ve küçük yaraların iyileşmesini hızlandırır.
 
Limon:
Doğal kozmetikte çok önemli yeri vardır. Mikrop kırıcı, sıkıştırıcı/büzüştürücü/gerdirici özelliği vardır ve deriyi yağdan arındırır
 
 
 
 
PAYLAŞ PAYLAŞ
YORUM YAPMAK İÇİN TIKLAYINIZ TARİF EKLEMEK İÇİN TIKLAYINIZ

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmış olmalısınız.
Üye iseniz lütfen giriş yapınız veya üye olmak için tıklayınız.

Yorumlar

harika bilgiler

alleez - 27-04-2012 07:21
aslında mutfağımız da her zaman olması gerekenler .

nıluferdonmez - 09-08-2011 06:51
mutfagımda bunların çogu yok:)

gülüm42 - 28-03-2011 08:56
kullandığımız ilaçlar bile bitkilerden yapılıyo faydaları çok ama nedense uygulamaya gelince sıfır...

GÜLHAN - 31-01-2011 11:09
doğayı unuttuk
yediğimiz içtiğimiz herşeyin bir zincir olduğunu zincirde bir minik hata market raflşarını boşaltır aç kalırız susuz

aybar - 30-11-2010 04:18
doganın gücü müthiş her şeye faydası vr faydasız nesne yok..

duygusal - 31-10-2010 01:09
balın faydaları saymakla bitmez

nevince - 28-10-2010 01:25
kolestrolu dusurmede gercekten cok etkili elma sirkesi

altintop - 24-10-2010 12:22
yazilarini dikkatle okuyorum uyguluyorum cogunu denedim sonuc harika bazen cok basagrisi yasiyordum zencefil tuketince bas agrisi ucup gitti

altintop - 24-10-2010 12:20
gercekten harika sonuc veriyor zencefil bas agrisinda kisa surede yok ediyor

altintop - 24-10-2010 12:18
troid bezleri acisindan yulaf cok onemli akrabamda triod sorunu vardi iyi calismiyordu yulaf i denedikten sonra epeyce fark oldu calismasi acisindan

- 29-09-2010 03:37
havuc gercekten hamilelikte cok onemli dusuk tehlikesi olanlar icin bulunmaz firsat gercekten bu konuda yazman iyi olmus yetenek

- 29-09-2010 03:35
zencefil konusunda 2 yas alti icin zararlidir diye yazmissin cok dogru ama maalesef herkes dikkat etmiyor

- 29-09-2010 03:33
oldukça yararlı bilgiler

nevince - 17-09-2010 11:00
havucun faydalari oldugu kadar dikkat edilmezse bazi zararlarida vardir gunde 2 taneden fazla havuc yemek tavsiye edilmez asiri havuc yenirse karacigerde hasar olusturur

yetenek - 15-09-2010 01:50
zencefil asla 2 yasin altindakilerde kullanilamaz son derece tehlikelidir

yetenek - 15-09-2010 01:40
agzin icinde olusan yaralarda limonla gargara yapmak ve limon suyu icmek cok faydalidir

yetenek - 15-09-2010 01:23
limonun disleri beyazlatici ozelligi ayrica kolestrol dusurucudur

yetenek - 15-09-2010 01:22
yogurt kan sekerini dengeleyici ozelliginden dolayi seker hastalari icin son derece faydalidir

yetenek - 15-09-2010 01:09
elma sirkesi ayni zamanda zayiflamaya yardimci etkisi vardir arkadaslardan deneyenler memnun kaldi birkac kilo fazlasi olanlar icin cabuk cozum oluyor

yetenek - 15-09-2010 01:07
salatalik mutfakta olusan minik yaniklarda olmak sartiyla sonderece faydalidir buz yoksa yanan yere salatalik en buyuk alternatiftir

yetenek - 15-09-2010 01:05
yogurt ayni zamanda kolon kanseri ve ince bagirsak kanserinden koruyucu ozelligi vardir

yetenek - 31-08-2010 03:24
cocuklarda kemik gelisimi acisindan sutten daha etkilidir yogurt

yetenek - 31-08-2010 03:23
yogurdun vucuttaki yaglari yakma ozelligi vardir ozellikle karin bolgesinde olusan yaglar icin en pratik cozumdur

yetenek - 31-08-2010 03:22
karaciger rahatsizliklarina iyi gelir ayrica astimi onleyici ozelligi de vardir

yetenek - 31-08-2010 03:18
zencefil karin agrisina sizilara usutmelere iyi gelir

yetenek - 31-08-2010 03:17
zencefil bronsite iyi gelir bedeni ve zihninizi dinlendirici ozelligi vardir

yetenek - 31-08-2010 03:16
zencefil dis agrisina iyi gelir zencefil yagi hazimsizliga iyi gelir

yetenek - 31-08-2010 03:15
avakado yagi ve suyu cildin yenilenmesine yardimci olur

yetenek - 31-08-2010 03:09
cildi yeniler ayrica yaralarin iyilesmesine yardimci etkisi vardir

yetenek - 31-08-2010 03:08
icerdigi yogun antioksidan kansere karsi koruyucu etki yapar

yetenek - 31-08-2010 03:06
avakado kabiza karsi cok etkilidir bagisiklik sistemini guclendirir

yetenek - 31-08-2010 03:05
Elma sirkesinin kolesterol düşürücü etkisinden de söz ediliyor. Gerçekten çok faydalı bir gıda.

urfatutkunu - 27-08-2010 08:43
sabahları elma sirkesi ve limon ılık suya karıştırılarak içilrse ödem atmayada yarıyo

emineburak - 26-08-2010 03:11
pekmez de var

saniyekaradag - 10-08-2010 01:20
sanki ecza dolbı gibi süper ya.

aslizehram - 27-07-2010 04:35
daha hepsinin o kadar çok yararı varki yazmakla bitmez bilgiler çin tşkler

xcelis - 21-07-2010 12:43
süt evimden kesinlikle eksik olmaz

yupi - 03-07-2010 01:00
ayrıyetten havuç güneşlenmeden önce yendiği zaman cilde daha fazla brozluk verir

hera.zeus - 16-06-2010 11:20
yeşil çayı bu günlerde çok tüketiyorum ve faydasınıda görüyorum

cenan - 11-06-2010 11:58
zencefile bayılırım bu kadar faydalı olduğunu öğrendim çok sevindim

1904 - 11-06-2010 03:43
teşekkürler.çok severim bu tip bilgileri

adaekin - 08-06-2010 10:51
ben meyve sevmem ama bazı bitki vemeyvelerin faydalarını okudukça anlıyorum

cenan - 07-06-2010 09:42
yumurta ve yeşil çay hakkında yazılanlara kesinlikle katılıyorum tecrübeme dayanarakkk:))):)

esmossa - 04-06-2010 07:25
Ne faydalı bir site yapmışsınız.herşey elimizin altında

suzem - 30-05-2010 11:03
bilgi hazinesi burası.

duygusal - 22-05-2010 01:49
okudukça şaşırdım,neler varmış bilmediğimiz.

duygusal - 05-05-2010 04:15
hepsinde ayrı bir şifa var.bilğiler için teşekkürler.

duygusal - 30-04-2010 07:12
bilği gibi hazine yok gerçekten.

duygusal - 28-04-2010 10:38
avokado cildi yeniler yaralarin iyilesmesine yardimci olur hucre koruyucu ve antioksidan ozelligi bulunmaktadir

yetenek - 27-04-2010 12:40
limon kalbin dostudur ayrica tumor gelisimini de engelledigi saptanmistir

yetenek - 27-04-2010 12:37
yesil cay bogaza ferahlik verir agizdaki istenmeyen kokulara iyi gelir migrene cok faydalidir

yetenek - 27-04-2010 12:32
yesil cay bobrek taslarinda cok etkilidir ayrica berberi hastaliginin tedavisinde de kullanilir

yetenek - 27-04-2010 12:31
seker hastaligina parkinsona iyi geldigi saptanmistir ayrica dis curumesini onleyici etkisi de vardir

yetenek - 27-04-2010 12:30
kanserde cok etkin dir yesil cay ayrica inmelerde de etkileri gorulmustur ayrica damar hastaliklarinada iyi geldigi bilinir

yetenek - 27-04-2010 12:29
yesil cay grip ve soguk alginligina iyi gelir artrit e iyi gelir

yetenek - 27-04-2010 12:15
yesil cay alerjiye iyi gelir kemik ve minarel yogunlugunu arttirir

yetenek - 27-04-2010 12:13
yesil cay bakteriyel ve viral hastaliklara karsi direnclidir

yetenek - 27-04-2010 12:12
havuc hamilelerde dusuge neden olan listerya isimli maddenin etkilerini yokeder

yetenek - 27-04-2010 12:06
havuc mide ve bagirsak kanamalarinin dostudur mennejite iyi gelir

yetenek - 27-04-2010 12:05
havucun faydalari saymakla bitmez kan yapici kuvvetlendirici ishali keser mide ve bagirsak dostu karacigeri kuvvetlendiricidir

yetenek - 27-04-2010 12:03
icindeki proteinlerden dolayi hamileler ve cocuklar icin son derece gereklidir

yetenek - 26-04-2010 11:57
avokado bagisiklik sistemini guclendirir vucuttaki toksit maddeleri etkisiz hale getirir yaslanmaya karsi zararli maddeleri yok eder

yetenek - 26-04-2010 11:56
yogurt kotu bakterılerı yok eder cılde faydalıdır parlaklık verır dıs tasını onler kılo vermede etkılıdır

yetenek - 25-04-2010 02:23
yulaf adet donemınde bayanların agrılarına cozum yontemlerının basında gelır ayrıca cansız sacları kuvvetlendırır saclara parlak gorunum verır

yetenek - 25-04-2010 02:20
yulaf aynı zamanda tıroıd bezının duzenlı calısmasını saglar guatırı onler kandakı seker mıktarını dusurur

yetenek - 25-04-2010 02:19
yulafın sınır sıstemı uzerınde olumlu etkılerı vardır sınır zayıflıgı ve strese ıyı gelır kas ve kemkılerı guclendırır bedensel ve zıhınsel yorgunluga ıyı gelır

yetenek - 25-04-2010 02:17
zencefıl kandakı kolestrolu dusurur kanı akıskan hale getırır solunum yollarını acar

yetenek - 25-04-2010 02:15
zencefıl ıstah acıcıdır kanı temızler mıde bulantısına ıyı gelır kalbın rıtmını duzenler bas agrısına ve uykusuzluga ıyı gelır

yetenek - 25-04-2010 02:13
lımon dıs acısından da faydalıdır dıs etlerını kuvvetlendırır ayrıca lımon suyu ıle gargara yapılırsa bademcık ıltıhabınada fayda sagladıgı gorulmustur

yetenek - 25-04-2010 02:10
lımon son derece faydalıdır flavoroıd bılesımlerını ıcerdıgı soylenıyor antıoksıdan ozellıgı vardır kanser hucrelerının buyumesını onler ıdrar sokturucu ozellıgı vardır damar sertlıgı ve tıkanıklıgına faydalıdır besın zehırlenmelerınde bocek sokmalarında faydalıdır

yetenek - 25-04-2010 02:08
özellikle salatalık ve yoğurt gerçekten çok faydalı cilt için

dimple1905 - 17-04-2010 07:53
teşekkürler


nigar23 - 08-04-2010 06:09
çok gerekli bilgiler...

yasmin65 - 08-04-2010 02:04
bende elma sirkesi kullanmaya başladım .

ecem65 - 07-04-2010 01:01
çörek otunun da bir çok derde devası var arada yarım çay kaşığı yemenizi öneririm

asya - 24-02-2010 08:22
Görelim Mevle neyler neylerse güzel eyler.yarattıklarının faydası olmasa yaratırmı.

derviş - 23-02-2010 06:26
hemen hemen hepsini tüketmeye çalışıyoruz

dimple1905 - 22-02-2010 01:57
hamileyken çok şiddetli öksürüyordum ilaçta kullanamıyordum elma sirkesi içtim öksürdükçe ve öksürükten eser kalmadı

tozpembe79 - 09-02-2010 12:29
sebze sularının içine 1 tatlı kaşığı halis zeytin yağı karıştırılıyor çünkü sebzeler yağda çözülüyor bardağın içine süslü pipet koyun onunla bir deneyin

nevince - 07-02-2010 02:53
bencede her şeyde bi sağlık vardır

ap.aci - 04-02-2010 11:23
dğoğadaki herseyin ayrı bir faydası var

naime - 04-02-2010 05:44
bence herşey bir neden için yaradılmış doğadaki her sebze meyve boşuna yaradılmamış

NEVİN41 - 22-01-2010 01:41
son günlerde bende elma sirkesi kullanmaya başladım

gamzemehmet - 15-01-2010 12:44
avakadonun besleyici değeri gerçekten çok yüksek .

gamzemehmet - 15-01-2010 12:42
havuç suyu kızıma birtürlü içiremiyorum ya ne yapsam acaba ?

kamile44 - 12-01-2010 05:45
elma sirkesini artık hiç evimde eksik etmiyorum

kamile44 - 09-01-2010 03:54
elma sirkesinin faydalarını duymuştum

gamzemehmet - 07-01-2010 03:53
doğa yaşam kaynağıdır ama korumalıyız

erol141970 - 07-01-2010 12:14
bence doğanın mucizesi

NEVİN41 - 06-01-2010 02:20
elma sirkesinin bir çok faydası varmışşş

gülirana - 31-12-2009 06:38
arkadaşlar yoğurt ve limon sivilcelerin yok olmasını sağlıyor , limonu yüzünüzdeki lekelere sürdüğünüzde lekelerin zamanla yok olduğunu göreceksiniz.

dersimlim - 30-12-2009 05:31
avakodoyu değerli doktorlarımızda önermekte

alleez - 29-12-2009 07:37
ben bitkileri ayrı bi seviyorum.evimde çeşit çeşit bitki çayları bulunur.özellikle gribe birebir

emineburak - 29-12-2009 03:38
saglıgımızı korumak lazım

aysell - 29-12-2009 02:28
TEŞEKKÜRLER

alleez - 25-12-2009 10:01
şimdi zencefilli ballı limonlu çay içicem gribe ve boğazlarada iyi gelir

melos - 25-12-2009 09:29
doğadaki herşeyin ayrı bir faydası var hepsinden yararlanmalı

mehtap - 22-12-2009 04:28
keyifle okudum hepsini bu bilgilerin devamını bekliyoruz.

melos - 20-12-2009 09:35
harika bilgiler için teşekkürler

cicikan - 17-12-2009 04:24
benim mutfağımdaki sihirli gücüm eşim

dino - 17-12-2009 04:05
ben denedim avakadoyu beğenmedim

Qharizma - 17-12-2009 01:32
şu meşhur avakadonun tadına bir türlü bakamadım gitti....

gungem - 15-12-2009 12:10
bende tavsıye edıyorum.

hayal - 13-12-2009 01:25
Arkadaşlarıma tavsiye ediyorum.

emel - 12-12-2009 05:24
gercekdende cok faydalı bılgıler saolun.

hayal - 12-12-2009 11:59
çok işime yaradı allah razı olsun.

seda33 - 12-12-2009 03:57
teşekkürler

özlenaz - 10-12-2009 09:41
çok faydalı bilgiler teşekkurler

elif2005 - 10-12-2009 01:46
listedeki cogu seyler gercekten pahalı olmayan besinler.

ozgekoc - 09-12-2009 01:48
bilgilenmek cok iyi

dino - 08-12-2009 09:08
ŞİFALI BİTKİLER, NE VARSA ONLARDA VAR.

CDE - 08-12-2009 04:12
bunların çoğunu biliyoruz aslında ama nedense hep askıya alıyoruz

gülirana - 07-12-2009 11:53
ogrenmek guzel oldu tsk

nursen - 07-12-2009 09:10
ben de hergün yeşil çay içiyorum

ayla26 - 07-12-2009 05:59
bilmediğimiz ne kadar cok şeyler varmış

dino - 07-12-2009 01:33
bunların faydasını çok yerden duydum
ama mutfağımda bir çoğu maalesef bulunmuyor

gungem - 07-12-2009 01:19
çok faydalı bilgiler teşekkurler

ataberk - 06-12-2009 11:18
çökeleğin böyle faydaları olduğunu bilmiyordum

özlenaz - 06-12-2009 11:50
avakadoyu salata olarak denedim damak tadıma uymadı ama maske olarak uyguladım harika sonuç verdi tavsiye ederim internette maske tarifleri mevcut

mehtap - 06-12-2009 10:43
yumurta sarısını maska olarak kullanmamıştım hiç?

a.altun - 06-12-2009 01:44
paylaşım için teşekkürler

özlenaz - 05-12-2009 09:23
çok güzell paylaşım ve bilg. için teşekkürlerr

makmak - 05-12-2009 12:14
paylaşıma teşekkürler

milen22 - 05-12-2009 06:14
bilgiler için teşekkürler..

canan10 - 04-12-2009 08:32
teşekkürler..

rosee_ - 04-12-2009 01:23
Bir de: YUlaf ezmesi son derece önemlidir, sağlıüımız için. Hem -(yukarıda ayrıntılı olarak bilgi verildiği gibi) -içerdiği bol vitanin ve mineraller ve hem de bağırsak tembelliğini giderdiğinden dolayı vücuda ayrı bir zindelik ve hafiflik de veriyor. Üstelik de cild için en güzel peeling formülünde de başrol oyuncusu..

fatuana - 03-12-2009 05:27
Avokado maskesini denemedim ama avokado ile guatemole mezesi ve bir de avokadolu salata çeşitleri hazırladım. Çok yararlı olduğu halde, fazla da damak tadıma hitap etmiyor. Zaten aşırı derfecede yağlı olduğu için, kozmetikte kullaanmak daha akıllıca galiba :))) Depresyon sorunu olanlar, serotonin için daha fazla çikolata ve kakaoya önem vermeliler. Çünkü, en çok kakolu çikolatalı yiyecekler serotonin açısından gereklidir.

fatuana - 03-12-2009 05:24
güzel bilgiler için teşekkürler

esra65 - 01-12-2009 06:02
bu doğru ve gerekli bilgiler için teşekkür ederim

gulcin - 24-11-2009 10:30
çok yararlı bilgiler..

ilke - 22-11-2009 10:52
çökelek kalsiyum açısından çok zengin kemik erimesinde çok faydalı menepoz dönemindeki hanımlar yemeli içine domates maydonoz nane kekik kırmızı biber katılarak çok az zeytinyağı ilave edilerek salata şekinde de yenilebilir

mehtap - 09-11-2009 03:08
herşey doğada var

ozlemehm - 25-10-2009 04:24
avakodo tansiyonu dusurur yapraklari ishali keser uzmanlar ozellikle bebeklerin ilk mamasi olarak avakado tavsiye eder kalbe ve damar sertligi hastaliklarina iyi gelir mutluluk hormonunu harekete gecirir yani seratonin bu da depresyonda olan kisilerde cok faydalidir

yetenek - 25-10-2009 02:10
havucun faydalari cok fazla gercekten sindirimi kolaylastiriyor kabizligi gideriyor yorgunluga kansizliga etkili cozum ayrica havucun kurutulmus tohumlari kaynatilarak cay yapilir ve ozellikle annesutunu arttirdigi gorulmustur havucun tohumu ozel gunlerde adet doneminde cok yararli oluyor

yetenek - 22-10-2009 12:51
cogu zaten hemen hemen her evde her an elimizin altında olan seyler. ve insan okudukca sasırıyor bu kadar yararlı özellikleri olduguna.

ozgekoc - 21-10-2009 12:06
cokelek saglik acisindan cok faydali ayrica bazi hastaliklarda yardimci rol oynuyor limon ayni zamanda vucuttaki yagi yok ederek kilo vermeyi kolaylastiriyor

yetenek - 20-10-2009 11:36
Avokadonun içi ezilerek bal ve biraz elma sirkesi ile karıştırıldıktan sonra çırpılmış bir yumurta sarısı ve 3 yemek kaşığı kadar zeytinyağı bu karışıma yavaşça karıştırılarak hazırlanacak maske ciltteki kırışıklıkların giderilmesinde oldukça faydalı...

hawwa - 16-10-2009 04:25
Çökeleğin cilde yararı olduğunu ve cilde sürüldüğünü okuyunca şaşırdım.ilğinç bir bilği.

nilnurah - 15-10-2009 12:50
Merhaba
Yulaf, fındık, süt, bal,elma ağırlıklı hazırlanan müsli form tutmaya ve zindeliğe birebir. Lütfen deneyin göreceksiniz.

emel - 10-10-2009 10:35
salatalık ve cilde olan olumlu etkisini okyunca şaşırdım valla... Bu kadarını bilmiyordum...

Ahmet68 - 03-10-2009 04:53
SAĞLIK - GÜZELLİK
EN ÇOK OKUNANLAR
EN SON YORUMLAR
Site Kullanım Koşulları