ANA SAYFA
Please select your language
ENGLISH
        

Günde kaç dilim ekmek yenmeli?

PAYLAŞ PAYLAŞ
YORUM YAPMAK İÇİN TIKLAYINIZ TARİF EKLEMEK İÇİN TIKLAYINIZ

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmış olmalısınız.
Üye iseniz lütfen giriş yapınız veya üye olmak için tıklayınız.

Yorumlar

Teşekkürler

sibelimm - 11-01-2016 05:35
Bence 1 dilim tam bugday ekmeği yeterli olur.

kartanesi - 18-01-2013 11:15
sadece kahvaltı da olsa yeter

alleez - 27-04-2012 07:49
Beyaz ekmek veya kepek ekmegi fark etmez ekmek yemedenn doymyuyorum makarnanın yanında bile yiyebilirim. Ekmegi kessem kiloda kalmayacak ama :(

hicran - 28-10-2011 11:41
beyaz ekmek yemiyorum çavdar yulaf tam buğday mısır ekmeklerini tercih ediyorum

nıluferdonmez - 17-10-2011 10:02
Kahvaltıda mutlaka 1-2 dilim tam buğday ekmeği yenmelidir, diğer öğünlerde ise pilav-makarna varsa ekmeğe ihtiyaç yok

hepleziz - 27-04-2011 11:44
doyana kadar:)

gülüm42 - 28-03-2011 08:54
ekmek güzelde kilo olunca problem..dikkat etmek lazım

GÜLHAN - 31-12-2010 12:17
mide sorununuz yoksa bence doyasıya yemeli,sporu eksik etmediği sürece..

duygusal - 31-10-2010 01:10
Kahvaltı harşici öğünlerde mümkün olduğu kadar azaltmak lazım

urfatutkunu - 27-08-2010 08:49
biraz fazla yesem hemen kilo alıyorum ne üzücü ekmek benim için vazgeçilmez

emineburak - 26-08-2010 02:58
Sadece kahvaltıda 2 ince dilim ekmek yiyorum diğer öğünlerde ekmek yemiyorum.

mekan46 - 16-08-2010 02:05
ekmek cok kilo aldırıyor

saniyekaradag - 10-08-2010 01:17
yiyorum ve şişmanım ama mutsuzum..

pembepencere - 03-08-2010 10:30
boşver ya ne diyeti ye gitsin


erzade pala - 27-07-2010 08:38
diyette olduğum için kepeği geçtim hiç ekmek yemiyorum sağlıksız ama napıyım zayıflamam gerek

xcelis - 21-07-2010 12:41
ekmek yemiyorum desem doğru ama arada yediğim hamurişlerini sayarsak,battım.

aysenarmutcu - 18-07-2010 11:03
valla ben dilimle saysam 10 falan yiyorumdur heralde :)

yupi - 03-07-2010 12:56
4 dilim yiyorum

hera.zeus - 16-06-2010 11:18
gerektiği kadar yiyormuşum ama tazecik fırından yeni çıkmış ekmekte abartabiliyorum

1904 - 11-06-2010 02:06
demekki ben kararınca ekmek yiyormuşum bunu öğrendim teşekkürler


cenan - 08-06-2010 05:42
bence ekmeğin kepek ya da beyaz olması değil,az yenmesi doğru olan.hatta kepek ekmek daha zararlı diye biliyordum ben.

adaekin - 08-06-2010 10:49
rejime ihtiyacım yok ama annem için dinledim tşkler faydalı olur umarım

esmossa - 04-06-2010 07:22
kepek ekmegi 4-5 dilim yeterli sanırım.

gülüm42 - 22-05-2010 01:43
dietisyen her öğünde 2 dilim dedi denedim verdği rejimi ayda 2 kg verdm ama 2 ay sonrası bıraktım:(keşke hiç yemesemde versem şu fazlalıkları

yesim - 15-05-2010 04:08
5 dilim kepek ekmeği dedi diyetisyen.

duygusal - 28-04-2010 10:39
çok yiyorum


nigar23 - 08-04-2010 06:01
çok tüketmiyorum



ecem65 - 06-04-2010 02:23
her öğün 2:)

esmossa - 12-03-2010 05:25
HİÇ YEMESEMDE ŞU KİLOLARI Bİ VERSEMMM :(:(:(

xcelis - 11-03-2010 04:53
yemek yerken ekmeksiz yapamam ama buğünlerde yeni doğum yaptığım için fazla kilolarım var onları vermeye çalışıyorum sabah akşan yanlızca kepekli 2 dilim ekmek yiyorum

kadriye - 03-03-2010 08:24
EKMEKLER MÜKEMMEL.HERŞEYDE OLDUĞU GİBİ AZI KARAR ÇOĞU ZARAR

kamasak38 - 22-02-2010 05:11
sabah öğlen ve akşam her öğünde ikişer dilim toplam altı dilim uyugundur

gamzemehmet - 19-02-2010 04:33
fırından çıkmış taze ekmeye kim dayanabilir

nevince - 17-02-2010 04:48
mümkün olduğunca az yemeğe çalışıyorum

dimple1905 - 10-02-2010 03:34
ekmeksiz doymuyorum zaten zayıf bir insanım

tozpembe79 - 09-02-2010 05:50
ama cocuklar ekmek arasını cok seviyorlar

NEVİN41 - 22-01-2010 01:42
münkün olduuğnca az tüketmeye çalışyorum

gamzemehmet - 15-01-2010 12:45
ekemk taze eve geldimi hiç dayanamıyorum

kamile44 - 09-01-2010 03:50
mümkün olduğunca az

NEVİN41 - 06-01-2010 01:52
bende ekmeksiz yediğim yemekten maalesefki doyamıyorum

gülirana - 31-12-2009 06:32
aysell arkadaşım herkes senin gibi yese yese kilo almasa herkesin derdi bu zaten bu arada karbonhidratı da günlük ihtiyaca göre almak lazım


alleez - 31-12-2009 12:06
ben sadece kahvaltda 5 dilim yiyorum :D ama sıfır bedenim:D

aysell - 30-12-2009 07:45
bence 2 dilim yeterli

alleez - 29-12-2009 07:31
ekmeksiz yapamam ama az yemeğede özen gösteriyorum.sıcak ve tazae olduğunda farkında olmadan çok yiyorum

emineburak - 29-12-2009 01:56
güzel ve taze olusa ekmek hiç affetmiyorum

kamile44 - 28-12-2009 01:00
bende çok tüketmiyorum

melos - 20-12-2009 09:35
fazla ekeme tüketmiyor allahdan

beybii - 19-12-2009 11:03
Pek ekmek tüketmem. Daha çok kahvaltıda kepekli ve tahıllı ekmek tüketirim. Yemeklerde zaten hiç aramam ve kolay kolay ekmek yemem.. Hele beyaz ekmekten uzak durmaya çalışırım..

fatuana - 17-12-2009 07:51
kaç dilim yediğimi saymıyorum ama az ekmek yiyorum fazla sevmiyorum çünkü

cicikan - 17-12-2009 04:20
inanının dilimleri saymıyom

dino - 17-12-2009 04:04
bene ekmeği çok severim ama kilomu korumak içinsadece kahvaltıda ekmekyiyorum.

Qharizma - 17-12-2009 01:19
ekmek benim içinde vazgeçilmez. Bazen kepekli undan kendi ekmeğimi yapıyorum. Tabiki ekmeği abartmamakta da fayda var

tasfiye - 16-12-2009 07:45
ekmek olmadan sofraya oturmayanlardanım nedense olmazsa doyduğumu hissetmiyorum.

adanalı01 - 14-12-2009 10:47
Özellikle Türk toplumu için çok önemli bilgiler.

emel - 12-12-2009 05:25
fazla kaçırmamak gerekli.

seda33 - 12-12-2009 03:54
ekmeği her zaman az yemeli

dino - 10-12-2009 07:20
ekmeği severim.kepekli ekmekd egüzeldir ama.

hayal - 10-12-2009 03:29
ekmek bağımlısı değilim,sebze ve meyve bağımlısıyım.

elif2005 - 10-12-2009 01:34
sihirlibir değnek lazım bana

adamoda - 10-12-2009 01:21
ben daha cok kepekli ekmek yiyenlerdenim

dino - 09-12-2009 05:15
ben galiba cok yiyorum

ozgekoc - 09-12-2009 01:43
ben diyet uzmanına gittiğimde bana her ana öğün için 2 dlim kepekli ekmek verdi
ekmek olmadan asla olmaz dedi önceden yemiyodum ama yiyerek daha kolay kilo verebiliyorum hem daha sağlıklı

hshero - 09-12-2009 11:45
ekmek olmazsa olmaz benim için

aysezer222 - 09-12-2009 09:09
valla en az 2-3 dilim yiyorum.

CDE - 08-12-2009 04:10
elimden geldiğince az hamur işi yemeye çalışıyorum fakat buradaki tarifleri de görünce yapmadan duramıyorum

gungem - 08-12-2009 02:58
sadece kahvaltıda ekmek yiyorum

mehtap - 07-12-2009 08:41
ekmeksiz yapamam

emineburak - 07-12-2009 01:26
ekmeksiz yemek yemeyi hiç sevmiyorum

ataberk - 06-12-2009 11:10
ekmeği severim ama ölcüyüde bilirim yenilecek yerde yer yenilmeyecek yerde duranlardanım

dino - 06-12-2009 06:59
Ekmeksiz hic doyamiyordum gibi bir hissim var , helede menemen ekmeksiz yenirmi,

demari - 06-12-2009 04:45
ekmeksiz bir yemek düşünemiyorum

özlenaz - 06-12-2009 02:43
kilo sorunu yaşamayınca bol bol yerim ekmeği..

a.altun - 06-12-2009 01:48
ekmeği çok seviyorum ama kiloları hayır.

ESRAPEK - 04-12-2009 08:48
bende ekmek yemediğim zaman doyduğumu anlamam ne yazıkki

gülirana - 04-12-2009 07:58
her zaman az ekmek yerim ama hiç yemeden de olmaz yani

cicikan - 04-12-2009 05:48
azı karar,çoğu zarar :)

rosee_ - 04-12-2009 01:10
Ekmek olmazsa olmazlarımdan.

pink - 04-12-2009 12:48
Bizi bilgilendirdiginiz için tşk ederim.

stafex - 03-12-2009 02:44
teşekkürler

rosee_ - 03-12-2009 02:31
her ogun 1dilim kepeklı ekmek bencede

nursen - 03-12-2009 02:20
ekmeğe çok alışkınım yemediğim zaman doymak nedir bilmiyorum maalesef

gungem - 03-12-2009 11:45
bence her öğünde bir dilim hatta kepekli sağlıklı....

gulcin - 03-12-2009 12:02
kişisine göre değiştiği çok doğru.her bünyenin ihtiyacı farklı

ayla26 - 01-12-2009 08:13
bu eğitici video için çok teşekürler...

hawwa - 16-10-2009 03:53
teşekürler... güzel bir videoydu...

Ahmet68 - 03-10-2009 04:49
SAĞLIK - GÜZELLİK
EN ÇOK OKUNANLAR
EN SON YORUMLAR
Site Kullanım Koşulları