ANA SAYFA
Please select your language
ENGLISH
        

Vücudunuzun En Verimli Saatleri

Bilimsel araştırmalara göre belli saatlerde yapılması önerilen aktiviteler..

06:30 Uyandığınızda kendinizi sanki az önce içki içmişsiniz gibi biraz yorgun hissedebilirsiniz. Uyku mahmurluğu denilen bu durumda kalp atış hızı ve kan basıncınızda kısa ve sert değişimler olabilir. Bu etkiler bazen 10 dakika bazen 2 saat sürebilir.

07:00 Bu saatlarde güç, dikkat isteyen egzersizler yapılabilir.

07:30 Sabah seksi için testesteron seviyesinin en yüksek olduğu zaman. Bu saatlerde sperm kalitesi de oldukça yüksek oluyor ve isteniyorsa hamile kalma olasılığı da oldukça yüksek.

08:00 Kanın pıhtılaşmasına yardımcı olan trombositler bu saatte günün diğer saatlerine göre daha yoğun etkiler. Yaraların iyileşmesi için en iyi saatlerdir.

10:00 - 11:00 Birçoğumuzun zihni bu saatte açık olur. Bu nedenle randevularınızı mümkün olduğunca bu saatlere alın.

12:00
Öğle yemeği için ideal bir saat. Yemekten sonra ağırlık çökebilir, bu yüzden 15 dakikalık kısa bir uyku molası ideal olabilir.  Daha fazlası sizi durgunlaştırabilir.

15:30
Dişlerinizle ilgili sıkıntınız varsa bu saat ağrı eşiğinin en yüksek seviyede olduğu zaman. Randevu alarak sorununuzu çözebilirsiniz.

16:00 Bu saatlerde kaslarınız güçlü, eklem yerleriniz esnek durumdadır. El ve sırt kaslarınız diğer zamanlara göre daha güçlüdür. Bu saatlerde egzersiz yapmanız vücudunuzu kısa sürede forma sokabilir.

17:00 - 18:00
Bu saatler 'happy hour' saatleridir. Bu saatlerde karaciğeriniz alkollü içkilerin sebep olduğu toksinleri atmanızı sağlayabilir.

19:00 Günün sonunda daha iyi nefes alır, daha iyi çalışırsınız. Egzersizler daha fazla kasa dönüşür. Spor için uygun bir saat.

20:00
Bu saatler sevgiliniz ya da arkadaşlarınız için oldukça uygun.

01:00 - 04:00 Artık durun ve dinlenin.

 

Kaynak : Mynet Kadın

YAZDIRMAK İÇİN TIKLAYINIZ PAYLAŞ PAYLAŞ
YORUM YAPMAK İÇİN TIKLAYINIZ TARİF EKLEMEK İÇİN TIKLAYINIZ

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmış olmalısınız.
Üye iseniz lütfen giriş yapınız veya üye olmak için tıklayınız.

Yorumlar

erken kalkan erken yol alır....

GÜLHAN - 03-01-2011 06:19
erken uyuduğum görülmemiştir

emineburak - 27-08-2010 02:28
büyüklerimiz derki sabah ne kadar erken kalkarsanız okadar dinç olursunuz derler.bende uymaya çalışıyorum


cenan - 22-08-2010 10:37
bubuda sizin sayenizde öğrendim bilmiyordum

NEVİN41 - 02-01-2010 12:54
önemli

aysell - 29-12-2009 02:50
saatlere dikkat etmek gerekiyor demekki

gülirana - 29-12-2009 12:19
bilgilendikçe öğreniyoruz

alleez - 22-12-2009 12:16
saat 10-11 gerçekten benim gibi romatizmal hastalık yaşayanların en verimli
olduğu saatlerdir.

inci özsoy - 20-12-2009 12:03
bence sabah uykudan kalkdığımız zamandır

dino - 18-12-2009 08:18
benim en verimli oldugum saatler 10 ile 16 arası.ondan sonrası hüsran

eylem - 12-12-2009 11:25
benimde ilginçtirki gece

seda33 - 12-12-2009 04:52
benim için akşama doğru bence

gungem - 11-12-2009 05:46
teşekkürler...

elif2005 - 11-12-2009 08:54
malesef her günümüzü bu sekilde planlayıp yçnlendiremiyoruz

ozgekoc - 09-12-2009 03:11
YİNE YUVA MAYA SAYESİNDE BİRŞEYLER ÖĞRENDİK

dino - 08-12-2009 02:14
ilgınc

nursen - 07-12-2009 09:24
Vücudun saatlere göre etkin olması ne kadar garip

cicikan - 07-12-2009 07:33
sabah erken saatleri sevmem genelde o saatlerde uyumak hoşuma gidiyor

emineburak - 07-12-2009 01:54
vaybe vücudumuz nasıl işliyomuş

özlenaz - 06-12-2009 02:01
vücut kimyamız böyleymiş demek

gungem - 05-12-2009 06:15
ya ben çok zıttım herhalde durma zamanında çalışıyorum gece yani bebeğim uyurken

kamile44 - 03-12-2009 04:29
yararlı bilgileriçin teşekkürler

ayla26 - 01-12-2009 07:22
günlük yaşantımızı bu ssatlere göre ayarlamak çok zor ama fırsat buldukça uygulamaya çalışmalı sonıç ne olacak bakalım

mehtap - 10-11-2009 03:24
çocugu olan ve farkli sekillerde calisan kisiler ne yapsin buna gore acaba???

hawwa - 15-10-2009 11:56
01:00 - 04:00 Artık durun ve dinlenin.
BEN HEP BU MODDA KALSAM ACEBA OLMAZ MI ? :)))

Ahmet68 - 03-10-2009 05:00
AKTÜEL
EN ÇOK OKUNANLAR
EN SON YORUMLAR
Site Kullanım Koşulları