ANA SAYFA
Please select your language
ENGLISH
        

Şeker Yememek İçin 66 Neden

British Medical Journal'da yeni yayınlanan bir makalede "Şeker tütün kadar tehlikeli, zarar verici ve bağımlılık yapıcı olduğu için uyuşturucu sınıfına sokulmalıdır" diyor. Gözünüzün önüne yeğeninize, çocuğunuza "hediye ettiğiniz" çikolatalar, gofretler mi geliyor? İnsanı sigaraya, uyuşturucuya en yakınları alıştırır... Çocukları da "şeker isimli zehire" anne-babaları alıştırıyor en önce.

Şekerin vücudunuza zararları

• Fazla şeker tüketmek kan şekerini çok çabuk artırıyor ve pankreas aşırı insülin salgılıyor. Buna "metabolik sendrom" deniyor. İnsülin, şekeri regüle ettikten sonra fazlasını yağ olarak depoluyor. Kan şekerindeki ani düşüşse sürekli acıkma hissine ve yemeye yol açıyor.
• Diş çürümesi başta olmak üzere, obezite, diyabet, kalp ve dolaşım hastalıkları, böbrek taşları, kanser, hipertansiyon, felç, ülser, astım, romatizma, kronik yorgunluk sendromu ve kemik erimesine neden oluyor.
• Kan dolaşımıyla vücudun her tarafına taşınan şeker özellikle de göbek, kalçalar, göğüsler ve bacağın üst kısmında toplanıyor. Bu bölgeler de dolduğunda, yağ asitleri kalp ve böbrek gibi aktif organlara dağılıyor. Bu organlar gittikçe yavaşlıyor ve sonuçta dokuları bozularak yağa dönüşüyor.
• Bağışıklık sistemi zayıflıyor. Vücut soğuk, sıcak veya mikroplara karşı koyamıyor.

Her yerde "şeker" var

Kek, pasta, baklava gibi tatlı yiyeceklerin içinde şeker olduğunu zaten biliyoruz. Tehlikeli olan gelişme, şekerin artık yerli yersiz neredeyse bütün hazır gıdaların içine koyulur hale gelişi... Bebek maması, mısır gevreği, sosis, mayonez, ketçap, pizza, hamburger ekmeği, kola, hazır meyve suyu gibi gıdalar şekerle tüketici gözünde daha çekici hale getiriliyor. Doğuştan tatlıya yatkınlığı olan insanoğlu da, farkında olmadan bu çekime kapılıyor ve satışlar artıyor. Gittikçe daha fazla satın alıyor, daha yiyoruz bu gıdaları.
 


Çocuklar ve bebekler için çok sakıncalı

Özellikle bebek mamasında bile şeker olması, çocukların beslenme zevkinin bir ömür boyu yanlış bir yolda gitmesine neden oluyor. Günümüzde artan aşırı şişmanlığını sorumlularından biri de bebekken tanışılan şeker olsa gerek. Bebek mamasında anne sütüne oranla yüzde 60 daha fazla şeker bulunuyor!

Şekerdeki genetik risk

Şekerle ilgili çok önemli başka bir tehlike daha var. Genetiğiyle oynanmış mısırdan "mısır şekeri" üretiliyor. "Nişasta bazlı sıvı şeker" de denilen bu "oynanmış" şeker, çikolata, gofret, gazlı içecek, baklava, mısır gevreği gibi endüstriyel gıdalarda en çok kullanılan şeker türü. Genetiğiyle oynanmış gıdalar ise, başlı başına sayfalarca yazı yazılabilecek bir konu. Doğal halinde değil, insan eliyle "oynanmış" genlere sahip yiyecekler yediğimizde, bizim vücudumuzda da genlerimizi ilgilendiren değişiklikler olabileceğinden korkuyor bilim adamları. Günümüzde yaygınlaşan besin alerjileri, kanser gibi rahatsızlıkların nedenlerinden biri olduğu düşünülüyor

Şekerin gizli isimleri

Yiyeceklerin "içindekiler" listesinde şekerin farklı isimlerle gizlenmiş olduğunu görebilirsiniz. Bu isimler ne mi? Sakaroz, esmer şeker, mısır şurubu, nişasta bazlı sıvı şeker, dekstroz, sorbitol, mannitol, xylitol, früktoz, meyve şurubu, glikoz, glikoz şurubu, bal, invert şeker, laktoz, maltoz, akçaağaç şurubu, melas, şeker şurubu, turbinado, amazake.



Şeker yememek için 66 neden

1. Şeker kanser hücrelerinin en çok sevdiği şeydir.
2. Şeker bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir.
3. Şeker vücudunuzun mineral dengesini bozabilir.
4. Şeker çocuklarda hiperaktivite, endişe, dikkat bozukluğu ve huysuzluğa sebep olabilir.
5. Şeker çocuklarda uyuşukluğa sebep olabilir.
6. Şeker çocukların okul başarısını olumsuz etkileyebilir.
7. Şeker trigliserit seviyesinde belirgin bir artışa sebep olabilir.
8. Şeker bakteri enfeksiyonlarına karşı savunma sistemini zayıflatabilir.
9. Şeker böbreklere hasar verebilir.
10. Şeker krom eksikliğine yol açabilir.
11. Şeker bakır eksikliğine yol açabilir.
12. Şeker kalsiyum ve bakır emilimini engeller.
13. Şeker meme, yumurtalık, prostat ve rektum kanserine yol açabilir.
14. Şeker kadınlarda daha büyük risk oluşturmak üzere, kolon kanserine sebep olabilir.
15. Şeker safra kesesi kanseri için risk faktörü olabilir.
16. Şeker gözleri bozabilir.
17. Şeker serotonin seviyesini yükseltir; bu da kan damarlarını daraltabilir.
18. Şeker Hipoglisemiye sebep olabilir.
19. Şeker midenin asidik olmasına yol açabilir.
20. Şeker çocuklarda adrenalin seviyesini artırabilir.
21. Şeker koroner kalp hastalığı riskini artırabilir.
22. Şeker ciltte kuruma ve saç beyazlamasına yol açarak yaşlanma sürecini hızlandırabilir.
23. Şeker alkol bağımlılığına yol açabilir.
24. Şeker diş çürüklerini artırabilir.
25. Şeker kilo alımı ve aşırı şişmanlığa katkıda bulunabilir.
26. Yüksek miktarda şeker yemek Crohn's hastalığı ve ülseratif kolit riskini artırır.
27. Şeker kireçlenmeye sebep olabilir.
28. Şeker astıma sebep olabilir.
29. Şeker mantar enfeksiyonlarına sebep olabilir.
30. Şeker safra taşı oluşmasına yol açabilir.
31. Şeker böbrek taşı oluşmasına yol açabilir.
32. Şeker istemik kalp hastalığına yol açabilir.
33. Şeker apendisite yol açabilir.
34. Şeker Multipl Skleroz (MS) hastalığının belirtilerini şiddetlendirebilir.
35. Şeker dolaylı olarak hemoroide yol açabilir.
36. Şeker damarlarda varise yol açabilir.
37. Şeker osteoporoz oluşumuna katkıda bulunabilir.
38. Şeker salya asiditesine katkıda bulunabilir.
39. Şeker insülin sensitivitesinde düşüşe sebep olabilir.

 


40. Şeker glikoz toleransının düşmesine sebep olur.
41. Şeker büyüme hormonunu azaltabilir.
42. Şeker toplam kolesterolü artırabilir.
43. Şeker sistolik kan basıncını artırabilir.
44.Şeker gıda alerjilerine sebep olur.
45. Şeker diyabet oluşumuna katkıda bulunabilir.
46. Şeker hamilelikte kan zehirlenmesine yol açabilir.
47. Şeker çocuklarda egzama oluşuma katkıda bulunabilir.
48. Şeker kardiyovasküler hastalığa sebep olabilir.
49. Şeker DNA yapısını bozabilir.
50. Şeker katarakta sebep olabilir.
51. Şeker amfizeme sebep olabilir.
52. Şeker ateroskleroza sebep olabilir.
53. Şeker serbest radikal oluşumuna sebep olabilir.
54. Şeker enzimlerin işlevselliğini düşürür.
55. Şeker karaciğer hücrelerinin bölünmesine sebep olabilir; bu da karaciğerin boyutlarını büyütür.
56. Şeker karaciğerde yağ miktarını artırabilir.
57. Şeker karaciğerde patolojik değişimlere yol açabilir.
58. Şeker pankreasa zarar verebilir.
59. Şeker kabızlığa sebep olabilir.
60. Şeker miyopluğa sebep olabilir.
61. Şeker hipertansiyona sebep olabilir.
62. Şeker migren de dahil olmak üzere baş ağrılarına sebep olabilir.
63. Şeker beyin dalgalarını artırabilir; bu da beynin düşünme kabiliyetini zayıflatır.
64. Şeker depresyona sebep olabilir.
65. Şeker hormonal dengesizliğe sebep olabilir.
66. Şeker Alzheimer's hastalığı riskini artırabilir.
 

Kaynak : Mynet Kadın

YAZDIRMAK İÇİN TIKLAYINIZ PAYLAŞ PAYLAŞ
YORUM YAPMAK İÇİN TIKLAYINIZ TARİF EKLEMEK İÇİN TIKLAYINIZ

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmış olmalısınız.
Üye iseniz lütfen giriş yapınız veya üye olmak için tıklayınız.

Yorumlar

çayı severim en azından çayımda esmer şeker kullnamaya başladım.

emineburak - 30-08-2010 12:44
çok faydalı bilgiler arkadaşlarımla paylaşmalıyım

cenan - 12-06-2010 09:24
ben çok fazla şeker tüketiyorum şaşırdım şimdi zararlarını görünce dikkat etmeye çalışacağım inş.

derviş - 03-03-2010 03:20
şekeri az kulanıyordum şimdi daha da zaz kullanacağım

naime - 16-02-2010 08:20
en azından kahvenize ve çayınıza şeker koymamak en iyisi olur

dimple1905 - 15-02-2010 02:26
bende yanında çay yanında atıştırmalık bişiler yiyorum şeker fazla kullanmıyorum

xcelis - 15-02-2010 01:33
3 beyazdan biri şeker,tuz,un.onlarsız da olmuyor tabi bilinçli bir şekilde tüketmek lazım

tozpembe79 - 09-02-2010 12:36
şekeri minumum ölçüde tutmak en iyisi ve en sağlıklısı

dimple1905 - 07-02-2010 12:37
çayımı şekersiz içiyorum arada bir tatlı yiyorum

naime - 06-02-2010 08:38
şekeri sever caya enaz 3 şeker atarım alışkanlık

NEVİN41 - 02-01-2010 08:34
cok seviyoruz ama

aysell - 29-12-2009 02:53
666 da olsa hiç şekersiz bir hayat düşünemiyorum

gülirana - 29-12-2009 12:24
66 seker riskinden nasıl korunacağız hicmi yemiyeceğiz yersek ölçüyü nasıl ve neye göre hesaplıyacağız

dino - 25-12-2009 10:38
mümkün olduğu kadar şekerden uzak duruyorum

dino - 23-12-2009 09:15
faydalı bilgiler çoğunu bilmiyordum

melos - 20-12-2009 09:40
esmer şeker kullanmak lazım.

emineburak - 20-12-2009 02:26
BENDE SADECE CAYA KOYMAM

dino - 19-12-2009 06:51
zaaten az şeker tüketenlerdenim

Qharizma - 19-12-2009 04:22
eeeeeeeeee ne demişler azı karar çoğu zarar herşeyin fazlası zararlıdır dikkat etmeli sınırı aşmamalı

Qharizma - 17-12-2009 01:51
şekersiz hayatı düşünemiyorum.. ama bilgiler dikkat çekici

gulcan.pelin - 16-12-2009 08:57
evet sekersız dusunemıyroum ama burdakı bılgıaleırde degerlendırıcem.

hayal - 14-12-2009 10:18
bu yazıyı okuduktan sonra mümkün olduğu kadar şekerden uzak duruyorum

mehtap - 13-12-2009 09:08
ama seviyorum elimde değilkii :(

seda33 - 12-12-2009 04:49
çayı bıraktım kurutldum şekerden.artık meyve ve diğerlerinden karşılıyor ihtiyaç duymuyorum.

elif2005 - 11-12-2009 09:01
off off bıde yemesek

nursen - 07-12-2009 09:32
meğerse şeker neymiş haberimiz yokmuş

dino - 07-12-2009 02:21
iyiki tatlıyla aram iyi değil

özlenaz - 06-12-2009 01:53
ama yedğimiz zaman da mutlu oluyoruz
napcaz şimdi

gungem - 05-12-2009 06:00
bunu okuduktan sonra şeker tüketmeye cesaret edemiyorum :)

rosee_ - 04-12-2009 01:33
çocuklarıma neredeyse hiç seker yedirmiyorum

nurhan43 - 04-12-2009 01:28
ayyyy çok şaşırdım bende şimdi şekerden tiksinmeye başladım bunları okuyunca

kamile44 - 03-12-2009 04:39
aman allahım yakında eve şekerde alamayacağım herhalde

gungem - 03-12-2009 12:12
faydasından çok zararı var.oku oku bitmedi.ne kötü

ayla26 - 01-12-2009 05:44
madem bu kadar zararı var o zaman sigara gibi şeker ve şekerli ürünler üzerine şeker sağlığa zararlıdır yazsınlar insanları bu konuda bilgilendirsinler

mehtap - 04-11-2009 07:52
sekerden korktum ama kullanmamak elde mi ki...

ozgekoc - 21-10-2009 12:45
ŞEKER ANLAŞILAN HER HASTALIĞIN SEBEBİ OLARAK GÖSTERİLİYOR.AMA İNSANLAR ESKİDEN DE ŞEKER FAZLA KULLANIYORLARDI.BU KADAR ÇOK HASTALIKTAN BAHSEDİLMİYORDU.ACABA BUNUN SEBEBİ HORMONLU GIDALARDAN KAYNAKLANIYOR OLMASIN,ŞEKER BU KADAR KÖTÜ OLACAĞINI ZANNETMİYORUM...

hawwa - 16-10-2009 08:42
Şekersiz bir hayatı düşünemiyorum.Şeker tüketmemek için şekerive şekerli ürünleri piyasadan kaldırmak gerekli.

nilnurah - 11-10-2009 02:34
Şimdi tüm bunları okuduktan sonra gelde şeker tüket.

pink - 04-10-2009 03:28
malesef şekeri hala kullanıyorum... Yoksa tadım kaçıyo :)

Ahmet68 - 03-10-2009 05:08
AKTÜEL
EN ÇOK OKUNANLAR
EN SON YORUMLAR
Site Kullanım Koşulları