İtalyan La Stampa gazetesinde çıkan habere göre, birçok ünlüyü antrenörlük yapan Londralı Greg Brookes, koşmanın kilo vermeyi sağladığının sadece eski ve yanlış bir inanıştan ibaret olduğunu iddia etti.
Birçok kişinin başlarda kilo verdiğini söyleyen Brookes, "Koştukça kendini bir sonraki koşuya hazırlayan vücut, daha fazla yağ depolama eğilimi gösteriyor" dedi.
Sadece koşarak kilo vermenin mümkün olmadığını ifade eden Brookes, olağanüstü bir mekanizma olarak nitelendirdiği vücudun kendini her koşula adapte edebildiğini de vurguladı.
Brookes, "Koşmak için ne kadar çok zaman harcarsanız o kadar iyi bir kondisyona sahip olursunuz. Bu nedenle daha az enerji kullanır ve daha az kalori yakarsınız" açıklamasında bulundu.
Kaynak : IVillage Türkiye
bence hızlı tempoda yürüyüş işe yarıyor....
GÜLHAN - 05-01-2011 09:22
nekadar harket edersen okadar enerji harcarsın
emineburak - 27-08-2010 01:58
sürekli koşan biri olarak çok faydasını görüyorum
dimple1905 - 15-08-2010 10:11
evet koşarken vucuta ki buun kaslar calısıyor
saniyekaradag - 09-08-2010 11:47
bizde tempolu yürürüz o zaman
naime - 01-08-2010 10:23
doğru olabilir
mehtap - 01-08-2010 10:15
evet koşmada zayıflamada bir yardımcı
cenan - 28-07-2010 09:55