ANA SAYFA
Please select your language
ENGLISH
        

Hangisi Daha Çok Kalori Yaktırıyor?


Günlük yaşamınızda yaptığınız işler, spor size kaç kalori yaktırıyor öğrenin...

Yoga-Yüzme

Yüzme saatte 270 kalori yaktırırken, yoga 166 kalori yaktırır. Çünkü yüzmek daha çok güç gerektirir ve bu yüzden daha fazla kalori yaktırır.
Koşu-Bisiklete binmek

Koşmak saatte 634 kalori yaktırırken, bisiklete binmek saatte 666 kalori yaktırır. Eğer evde spor için bisikletiniz varsa kalp hızı monitörü kullanmayı deneyin.
Aerobik-Pilates

Aerobik saatte 380 kalori yaktırırken, pilates saatte 328 kalori yaktırır. Aerobik sabit hareketler ve ter atma faktöründen dolayı en iyi kilo yakma yöntemidir.
Mekik-Kickbox

Mekik saatte 508 kalori yaktırırken, kickbox saatte 700 kalori yaktırır. Ypatığınız her tekmeleme hareketi size kalori yaktırır ve her tekme ve yumruk hareketi kasınızın gücünün ve dayanıklılığının gelişmesine yardımcı olur.
Araba yıkamak-garahı düzenlemek

Araba yıkamak saatte 200 kalori yaktırırken, garajı düzenlmek saatte 158 kalori yaktırır. Araba yıkarken yaptığınız her hareket fırçalama, çömelme, kolunuzu uzatma gibi kalori yaktırmada yardımcı olur.
Bahçeyi çapalama-yaprakları tırmıklama

Bahçeyi düzenlemek 288 kalori yaktırırken, yaprakları tırmıklama 158 kalori yaktırır. Aynı zamanda karın bölgenizi çalıştırır ve sırt bölgenizi korumada yardımcı olur.
Odanızı düzenleme-alışveriş

Odanızı düzenlemek size 230 kalori yaktırırken, alışveriş yapmak sadece 152 kalori yaktırır.

Kaynak : Mynet Kadın

YAZDIRMAK İÇİN TIKLAYINIZ PAYLAŞ PAYLAŞ
YORUM YAPMAK İÇİN TIKLAYINIZ TARİF EKLEMEK İÇİN TIKLAYINIZ

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmış olmalısınız.
Üye iseniz lütfen giriş yapınız veya üye olmak için tıklayınız.

Yorumlar

hep hareketli olmamız lazım .

nıluferdonmez - 11-08-2011 01:41
AKTÜEL
EN ÇOK OKUNANLAR
EN SON YORUMLAR
Site Kullanım Koşulları