ANA SAYFA
Please select your language
ENGLISH
        

Hamilelik Stresine Dikkat


İster dış etkenlerden kaynaklansın, ister hamilelikten; stres anne adayına zarar verir.

Hamilelik stresini önleme yolları
.Spor yapmak
.İş hayatına devam etmek
.Sosyal olaylara katılmak
.Gerektiği zamanlarda tatil yapmak
.Stres yaratacak ortamlarda bulunmamak
.Grev, lokavt, yürüyüş, siyasi tartşmalar vb. katılmamak
.Dinlenmek ve düzenli uyumak
.Çiçek yetiştirmek, resim yapmak vs. hobiler edinmek
.Beslenme düzeninin normal olması
.Hamileliği kabullenmek oluşabilecek tüm olumsuzlukları basştan normal kabul etmek gerekir. Hamilelikte her türlü analitik sonucun olabileceğini ve hamilelik soırasında oluşabilecek her türlü anormalliği kabul etmke ve doğum şeklini düşünmemek stresi azaltacaktır.
Stres başladığında bunları yapın!
.Stres ortamından uzaklaşın
.Derin nefes alıp verin
.Gerekirse uzanıp dinlenin
.Gürültülü ortamdan uzaklaşın
.Kendinizi iyi hissettiren bir ortamda düşünün
.Sevdiğiniz hafif bir müziği dinleyin

Kaynak : Mynet Kadın

YAZDIRMAK İÇİN TIKLAYINIZ PAYLAŞ PAYLAŞ
YORUM YAPMAK İÇİN TIKLAYINIZ TARİF EKLEMEK İÇİN TIKLAYINIZ

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmış olmalısınız.
Üye iseniz lütfen giriş yapınız veya üye olmak için tıklayınız.

Yorumlar

bu durunda baba adaylarına çok iş düşüyor

güliz - 22-09-2011 10:16
AKTÜEL
EN ÇOK OKUNANLAR
EN SON YORUMLAR
Site Kullanım Koşulları