ANA SAYFA
Please select your language
ENGLISH
        

Cilt Bakım Diyeti

Kırışıksız ve pürüzsüz cilde sahip olmanın yolu doğru beslenmekten geçiyor. İşte cildiniz için yararlı yiyecekler ve örnek cilt bakım diyet programı..

Cildinizin kırışmaması için; Somon, sardalya, uskumru gibi balıık çeşitlerini tüketin.

Cildinizin pürüzsüz olması için; Havuç, domates, ıspanak, patataes, bezelye, böğürtlen gibi turuncu, kırmızı ve yeşil renkli sebzeler tüketin.

Sağlıklı dişler için; Yağsız süt, yoğurt ve peynir.

Tırnaklarınızın kırılmaması için; Tahıl, dana eti ve istiridye.

Önerilen besinlerden aşağıdaki 1650 kalorilik diyeti uygulayın fark görün!

Kahvaltı
1 su bardağı tahıl gevreği
1 su bardağı süt
1 yemek kaşığı kırılmış fındık

Öğle
1 tabak ıspanak
Bir parça fileto somon
1 kase kiraz domates
2 adet kırmızı dolmalık biber

Ara öğün
1 meyve
1 kase yoğurt
1 yemek kaşığı ay çekirdeği

Akşam
1 porziyon ızgara tavuk
5-6 parça brokoli
1 orta derece pişmiş patates
1 portakal

Tatlı
1 parça bitter çikolata

Kaynak : Mynet Kadın

YAZDIRMAK İÇİN TIKLAYINIZ PAYLAŞ PAYLAŞ
YORUM YAPMAK İÇİN TIKLAYINIZ TARİF EKLEMEK İÇİN TIKLAYINIZ

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmış olmalısınız.
Üye iseniz lütfen giriş yapınız veya üye olmak için tıklayınız.

Yorumlar

hepsi maddiyata dayanıyor. alamazsak ne yememiz gerekir

cenan - 20-06-2010 08:28
bu yiyecekler sadece cilt için değil her bakımdan faydalı keşke düzenli tüketebilsek

mehtap - 06-02-2010 08:20
ciltimiz icin yararlı yiyecekler ve cilt bakımına uymak gerekecek

NEVİN41 - 01-01-2010 02:45
en değerli giysimiz cildimiz dimi :)))

gülirana - 31-12-2009 12:39
bunlar vücut için de lazım

alleez - 30-12-2009 10:55
keşke bunları uygulayabilsem


emineburak - 29-12-2009 02:05
eşim ve bende cilt sağlığı icim bol bol su iciyoruz

dino - 29-12-2009 09:27
bilgiler icin tesekurler

ozgekoc - 28-12-2009 07:45
1650 glık diyeti uygulamak öyle sanıldığı gibi kolay değil

dino - 26-12-2009 09:35
sağlıklı bence hep böyle beslenilirse kilo diye bişey kalmaz

alleez - 26-12-2009 04:09
bilgiler çok güzel tşk

nursen - 25-12-2009 03:33
faydalı bilgiler uygulamalı


mehtap - 25-12-2009 03:22
AKTÜEL
EN ÇOK OKUNANLAR
EN SON YORUMLAR
Site Kullanım Koşulları