ANA SAYFA
Please select your language
ENGLISH
        

Abur Cubur Düşmanı Öneriler!

Çocuklarını abur-cuburdan uzak tutmak ve sağlıklı beslenmesini sağlamak isteyen anne babalar için 7 öneri...

 1. Eve cips, çikolata, asitli içecekle, hazır meyve suları, şekerleme gibi abur cuburları almayın. Israr ederse bu tip besinlerin bünyesine nasıl zarar verdiğini uygun bir dille anlatın.

2. Sabah kahvaltısı günün en önemli öğünüdür. Bu öğünü mutlaka çocuğunuza yaptırın, evden aç çıkmamasına özen gösterin. Böylece atıştırma yapmasını engellersiniz.

3. Beslenme çantasını siz hazırlıyorsanız sandviç, süt, ayran ve meyve tarzında daha düşük kalorili daha dengeli menüler hazırlayın.

4. Okulda yemek veriliyorsa okul yönetiminden mönüleri isteyin ve çocuğunuzu seçimler konusunda bilgilendirin. Ayrıca evdeki yemeğini okulda yemeklerini tamamlayacak şekilde organize edin.

 

 


5. Çocuğunuza ara öğün alışkanlığı kazandırın. Bu öğünlerde meyve, sandviç, süt, sütlü, tatlı, sebze gibi alternatifler sunun.

6. Sevmediği bir besin grubu varsa bir diyetisyene danışın. Yerine ne verebileceğinizle ilgili size yardımcı olmasını isteyin.

7. Sağlıklı yemekleri birikte yapmaya çalışın. İçinde emeğinin bulunduğu bir besini daha kolay ve severek yiyecektir.

 

 

 

 

 

 

 

Kaynak : Mynet Kadın

YAZDIRMAK İÇİN TIKLAYINIZ PAYLAŞ PAYLAŞ
YORUM YAPMAK İÇİN TIKLAYINIZ TARİF EKLEMEK İÇİN TIKLAYINIZ

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmış olmalısınız.
Üye iseniz lütfen giriş yapınız veya üye olmak için tıklayınız.

Yorumlar

ben bu konuda çok dikkatliyim abur cubur sık sık almıyorum ama çocuk işte canı cekiyor alıyoruz dikkat etmek lazım ileride obez ile ilgili sorunlar çıkabilir..

GÜLHAN - 07-01-2011 11:01
neyi denediysem olmadı oğlum yemek yemiyor 4 yaşında daha başka bir alternatifi olan varsa yazsın


cenan - 23-09-2010 09:26
AKTÜEL
EN ÇOK OKUNANLAR
EN SON YORUMLAR
Site Kullanım Koşulları